やせないといかん⑦・・・・あともう少し。。かな

3/25に2か月で▲10kg、72.0kgになり、その後、2週間の停滞期を乗り越えて(食事制限も緩めその分、運動もしながら)4/17に70.0kg(通算▲12.0kg)。

それから68kgを目指しながら、ゆっくりと脂肪を落としながら筋肉を付けていこうという感じで約1か月。激減期を越えて、わりと食べたいものを週3日くらいは食べて、その分運動する(自転車に乗る)を続ける。

で67.8kgと、当初から▲14kg 達成。

天気の関係も大きいが、週に4日は夜に自転車で1時間ちょっと、20km前後。休みが取れて天気の日は朝から午後まで50km前後、乗っている。

体重はキープ出来ればいいという感じになってきて、あとは体脂肪率は20%を切ってきたので、あと2kgくらい脂肪を落とせたらいいかなという感じ。

出来たら週2回の自転車、トレーニングで維持できるリズムが作れてたら良いなぁ。と思う。

 

 

 

 

★ IR cafe リニューアル!! ★

IR cafeがリニューアル!!

大阪の緊急事態宣言を受けて、現店長を中心に休業の期間内に改装工事をすることになった。

改装は、VIPルームの拡張。

昨年からの新型コロナの影響で顧客層も大きく変わり、またバカラ等をプレーするVIPの顧客層にも個室でゆっくりとプレーして頂けるように。という事になった。

具体的にはVIPとホールを区切る壁を約2mホール側に移動。IR cafeの象徴のS字ソファは半分に分かれるところで分けて上手く配置。VIPルーム内に、バカラテーブルと、BJテーブルを置き、ちょっとした食事が出来るスペースを確保。

さらに床の塗装がずいぶん剥がれてきたので、全面的にタフコートを4度塗り。

先日、間接的に照明を入れていたLEDテープも全面的にやり替えたこともあり、すべてが元の輝きに戻る。こんなに綺麗かったんだ。。というのが正直な印象。少しずつ、照明が切れていたり、床が色あせていたりしても気づかないもんだと改めて感じる。

この緊急事態宣言の休業期間中を上手く使って改装ができた。

 

▼ 詳しくはお店ホームページへ

http://ircafe.jp/about_us/

 

 

 

 

 

 

富士宮やきそば

富士宮やきそば。美味すぎる。

B級グルメのB-1で初回から2年連続で優勝しているらしいが、私的にはB級ではない。もちろん過去食べた事があって美味しいとは思っていたけど、こんなにうまかったと今更ながら感嘆。

先日ある日の事、何気にYouTubeを見ていたら、富士宮焼きそばの美味いお店が紹介されていた。あ、そうだ!と何気にその周辺にお住いのビッグさんに、

“ここの店美味いのですか?”と聞くと、

“個人的にはここかな・・”みたいな返事があって、その後、

“こちらに来るの?”みたいに聞かれたのですが、

“行く予定はまだないのですが行ったらどこが良いのかな?と思いまして。。”

(近々機会あったら富士山に登ろうと思っていたので、近くに行ったら過去2,3回食べて美味かった富士宮焼きそばを現地で食べたいな。と思っていたので)

みたいな会話をしていたら、ビッグさんが、何なら送るよ!!との事。

ほんとでですか!こんな時期なのですごく嬉しい。で、動きが早いビックさん。

クール宅急便で直ぐに届けてもらいました。中を開けると、すごい!!

 

 

なんと、どこかの商店のセットみたいな詰め合わせになっている。

だし粉、ソース、麺、は富士宮焼きそばといえば、代表するマルモ食品さんのラインナップだそうです。あと叶屋さんこちらも有名だそう。

他、鰯のけずりぶしに、焼津特産の黒はんぺん。もう少し探すとなんとデザートまで。富士市の銘菓、田子の月。こちらも結果頂くと絶品。

そして、鍋奉行のビッグさんらしく、(↓鍋奉行、参上)

https://www.resocasi.com/blog_ircafe/2020/07/11/%e9%8d%8b%e5%a5%89%e8%a1%8c%e3%80%81%e5%8f%82%e4%b8%8a%ef%bc%81/

 

届くまで作り方の予習をしておくようにとYouTubeでの作り方を送ってくださる。笑 さすがです。

https://www.youtube.com/watch?v=i92VoefNzBU

なるほど、、水はいれないのか。。

で到着してすぐに、ホットプレートで調理開始。YouTube見ながら完成!

 

 

イカと豚と買っておくようにとの指示も忠実にまもり、完成した富士宮焼きそば。

めちゃくちゃうまい。

この話は少し前になるのですが、食事制限してたのもあり劇的にうまいと感じた部分もあるかと思っていたのですが、食べきれなかったのを冷凍できるからと冷凍して先日食べたのですが(今は炭水化物も食べる様になっている)、やっぱりめちゃめちゃ美味い。

なんやろ。ソース?もちもちの麺?だし粉?それらの全体?

お世辞とかではなくって、外に食事に出る機会は少なくなっているとはいえ、美味しいと思うものを他にも食べているんだけど、これが美味い。

2021年に食べたもので美味しいものランキング3位には入っている。笑

ビッグさん、本当にありがとうございました!